2011年6月4日星期六
2011.5.7后记
其实早就写了，只是不同的文章发到不同的网站上，在这里做个备份。
5.7参加TNF50，一周过去了，恐怕我是跑组里最晚写的一个，现也流水回忆一下，也许明年跑TNF前再看，有值得注意的地方。
我平日长距离还是拉的太少，跑量更是惭愧说出口，周六最多时也没超过25KM，周一到周五主要是在健身房练习，一般每天3～5KM左右，在TNF前的一个月里，除了周三/五/六的下午练瑜伽外，基本每天都能坡度调15~或18度，速度8~10KM每小时的参数在跑步机上练习，但每天的距离差不多都是3~5KM，确实量太少了，调坡度这事主要还是之前参加TNF训练营，地点就是蟒山下去那段路，当时是镝木毅带着反方向上山，然后再原路下山，感觉跑上去比想像中要喘，所以后来跑步机全调坡度。
周五差不多下午四点，公司刚好在搞beer party，领导在我身边转了两圈我都没反应，直接来了句“在淡定的进食啊”，我只是无言以对的点了下头，先是Pizza，然后就是果汁和大量坚果，晚七点还要练习瑜伽，所以吃的差不多了还得稍消化下，开始玩kinect，玩到背上出汗，坐等下班，瑜伽两小时出来，身体和心情都很舒畅，地铁回家已经九点，喝酸奶，准备衣服，查路线，上官网看看，回想起往年，居然有点小激动，睡不着，设了闹钟，喝了点红酒，顺利睡下。
早上5:30起了，洗漱，排空，由于前一天吃的非常多，吃了几支香蕉、切片若干、一包牛奶就出发了，打的到东四，地铁+昌平线的公交，差不多一个多小时到了起跑点，一看大家都到的比我早，没有前两年起跑时太多的兴奋和激动，只是多少觉得有点遗憾，只有今年在一起的douban跑友最靠谱，往年其它现场认识的朋友大多都没见过第二次。
枪响人动，开始的上山路虽然人多、速度慢，但也可以理解为是一个warm up的过程，好在视野还算开阔，心情也非常放松，和小猪和七月一起你前我后的跑着，一起跑到15KM的时候，稍把头上的挂伤处理下（此处还要感谢碰伤时往我头上浇葡萄糖水的朋友），和且歌、小群子相遇，这时已经能感觉到且歌更有拼一把的意思，没用太久就渐渐加速扬长而去。差不多在20KM左右的时候，缺少山地训练的结果来了，股四头肌开始发酸，抽筋的现象，后来每当这种时候，我就用mp3放相对舒缓放松的音乐，然后用呼吸和意识来缓解，也确实有效，不过还是感觉下山比上山要痛苦，看来最好这种路线还是用越野鞋，山路跑完时，算松了口气，但山路部分给大腿的压力挺实在，之后的路程差不多都是半走半跑进行的，路跑中间有段小插曲，碰到了邢姐和她的支援车，我和另外一个nano guy（姑且这么叫吧，因为他的压缩裤上的纹理有一点crysis里nanosuit的感觉）意外补了瓶水，真好运。剩下的平路上，差不多走走跑跑，快到终点时，发现开始漂杨絮，心里想了下这啥意思，也更清醒了些，有点小激动，也许是身体给的信号，到终点就有水有吃的了，呵，终点在yang的带跑下，发现体力其实还有不少，冲刺比往年好多了，最终7小时16分，完成后看到跑组的朋友们，习惯了单个作业的我，心里很纯粹的高兴，从今年的TNF开始，有了我不是一个人在战斗的感觉。
随后看到宇飞，坚持的体现啊，看来头部还是要注意，尤其是短发的人，随想到以前在部队时，从92轮装甲车后侧上车时的动作，同理，不过那时戴钢盔，否则动作出差错也很容易受伤，其次那时在战术训练时，移动都是用跃进，也就是一种低身快跑的方式前进，也许可以参考，以后再注意一点，应该能减少头部受伤的机率。
相比去年，最大的变化还是抽筋的情况好转多了，这次跑的过程中，差不多有补给点我都会停下来喝一瓶，拿一瓶，有盐加盐，有白水就用点清洗下鼻腔，挺爽。跑是跑下来了，问题也很明显，跑量太少对应了耐力也不够好，后面的平路其实很应该完全跑起来的，走的过多了。
在终点看到fly, zichen, lele冲刺100KM，也看了更多100KM选手快到终点的镜头，感觉应该有更多的故事和体会，诱惑，让我坚定了明年情况允许就报100KM的计划，继续吧，成绩都是努力的倒影。
今年另外的不同就是拉了新人来参加TNF 10KM，一个是silvergp，写renderer engine的前同事（以前跟且歌提过的加班帝），另一个是健身认识的maggie，她也又拉了另外一个mm来，不过这三位都是单独行动的，还没在周六跑步时出现，即将吧。
昨天练瑜伽时还跟林敏老师聊起这次TNF的经历，除了头上受了点伤外，差不多周一的时候感觉就完全恢复了（那天还跟老蒋训练来着......），推荐容易受伤的朋友可以试着多练下拉伸和柔韧，感觉好处比较多。
PS：看到有人50KM全程用DV拍了下来，感觉挺有意思，准备有时间了研究研究下次试试。
5.7参加TNF50，一周过去了，恐怕我是跑组里最晚写的一个，现也流水回忆一下，也许明年跑TNF前再看，有值得注意的地方。
我平日长距离还是拉的太少，跑量更是惭愧说出口，周六最多时也没超过25KM，周一到周五主要是在健身房练习，一般每天3～5KM左右，在TNF前的一个月里，除了周三/五/六的下午练瑜伽外，基本每天都能坡度调15~或18度，速度8~10KM每小时的参数在跑步机上练习，但每天的距离差不多都是3~5KM，确实量太少了，调坡度这事主要还是之前参加TNF训练营，地点就是蟒山下去那段路，当时是镝木毅带着反方向上山，然后再原路下山，感觉跑上去比想像中要喘，所以后来跑步机全调坡度。
周五差不多下午四点，公司刚好在搞beer party，领导在我身边转了两圈我都没反应，直接来了句“在淡定的进食啊”，我只是无言以对的点了下头，先是Pizza，然后就是果汁和大量坚果，晚七点还要练习瑜伽，所以吃的差不多了还得稍消化下，开始玩kinect，玩到背上出汗，坐等下班，瑜伽两小时出来，身体和心情都很舒畅，地铁回家已经九点，喝酸奶，准备衣服，查路线，上官网看看，回想起往年，居然有点小激动，睡不着，设了闹钟，喝了点红酒，顺利睡下。
早上5:30起了，洗漱，排空，由于前一天吃的非常多，吃了几支香蕉、切片若干、一包牛奶就出发了，打的到东四，地铁+昌平线的公交，差不多一个多小时到了起跑点，一看大家都到的比我早，没有前两年起跑时太多的兴奋和激动，只是多少觉得有点遗憾，只有今年在一起的douban跑友最靠谱，往年其它现场认识的朋友大多都没见过第二次。
枪响人动，开始的上山路虽然人多、速度慢，但也可以理解为是一个warm up的过程，好在视野还算开阔，心情也非常放松，和小猪和七月一起你前我后的跑着，一起跑到15KM的时候，稍把头上的挂伤处理下（此处还要感谢碰伤时往我头上浇葡萄糖水的朋友），和且歌、小群子相遇，这时已经能感觉到且歌更有拼一把的意思，没用太久就渐渐加速扬长而去。差不多在20KM左右的时候，缺少山地训练的结果来了，股四头肌开始发酸，抽筋的现象，后来每当这种时候，我就用mp3放相对舒缓放松的音乐，然后用呼吸和意识来缓解，也确实有效，不过还是感觉下山比上山要痛苦，看来最好这种路线还是用越野鞋，山路跑完时，算松了口气，但山路部分给大腿的压力挺实在，之后的路程差不多都是半走半跑进行的，路跑中间有段小插曲，碰到了邢姐和她的支援车，我和另外一个nano guy（姑且这么叫吧，因为他的压缩裤上的纹理有一点crysis里nanosuit的感觉）意外补了瓶水，真好运。剩下的平路上，差不多走走跑跑，快到终点时，发现开始漂杨絮，心里想了下这啥意思，也更清醒了些，有点小激动，也许是身体给的信号，到终点就有水有吃的了，呵，终点在yang的带跑下，发现体力其实还有不少，冲刺比往年好多了，最终7小时16分，完成后看到跑组的朋友们，习惯了单个作业的我，心里很纯粹的高兴，从今年的TNF开始，有了我不是一个人在战斗的感觉。
随后看到宇飞，坚持的体现啊，看来头部还是要注意，尤其是短发的人，随想到以前在部队时，从92轮装甲车后侧上车时的动作，同理，不过那时戴钢盔，否则动作出差错也很容易受伤，其次那时在战术训练时，移动都是用跃进，也就是一种低身快跑的方式前进，也许可以参考，以后再注意一点，应该能减少头部受伤的机率。
相比去年，最大的变化还是抽筋的情况好转多了，这次跑的过程中，差不多有补给点我都会停下来喝一瓶，拿一瓶，有盐加盐，有白水就用点清洗下鼻腔，挺爽。跑是跑下来了，问题也很明显，跑量太少对应了耐力也不够好，后面的平路其实很应该完全跑起来的，走的过多了。
在终点看到fly, zichen, lele冲刺100KM，也看了更多100KM选手快到终点的镜头，感觉应该有更多的故事和体会，诱惑，让我坚定了明年情况允许就报100KM的计划，继续吧，成绩都是努力的倒影。
今年另外的不同就是拉了新人来参加TNF 10KM，一个是silvergp，写renderer engine的前同事（以前跟且歌提过的加班帝），另一个是健身认识的maggie，她也又拉了另外一个mm来，不过这三位都是单独行动的，还没在周六跑步时出现，即将吧。
昨天练瑜伽时还跟林敏老师聊起这次TNF的经历，除了头上受了点伤外，差不多周一的时候感觉就完全恢复了（那天还跟老蒋训练来着......），推荐容易受伤的朋友可以试着多练下拉伸和柔韧，感觉好处比较多。
PS：看到有人50KM全程用DV拍了下来，感觉挺有意思，准备有时间了研究研究下次试试。
2010年12月31日星期五
2010记
已经到了2010年的最后关头，也不知这篇写完会不会记录成2011年发表，明早准备早早觅食，今晚还要早睡，快点写吧。
其实今年我觉得我人生的最大进步就是换了工作，工作现在已经不等于我的生活了，没了没日没夜的加班，算一个新的开始吧。
于是也有了更多的精力参加马拉松、TNF100之类，身体这块当然也比去年更加强劲，这块其实最需要感谢的是蒋垂义和林敏，有了更多动能，体能差不多快恢复到了我当兵的时候，真好，哈哈，明年这块要继续，新办了张卡，继续练习。
由于工作上的关系了，现在关注的东西更加小巧些了，除了本职这块，2011会投入些精力到平板和移动方向。
回想加入游戏行业这些年，几乎回忆全是混乱的，混乱的局面，混乱的人，2010年给我的感觉要更沉淀一些，总的势头不错，记得多年前就听limo说国际化国际化，其实我才慢慢有感觉，努力吧，带着梦想继续2011，地球也别2012就炸，我还有很多的梦想未向他人诉说！
其实今年我觉得我人生的最大进步就是换了工作，工作现在已经不等于我的生活了，没了没日没夜的加班，算一个新的开始吧。
于是也有了更多的精力参加马拉松、TNF100之类，身体这块当然也比去年更加强劲，这块其实最需要感谢的是蒋垂义和林敏，有了更多动能，体能差不多快恢复到了我当兵的时候，真好，哈哈，明年这块要继续，新办了张卡，继续练习。
由于工作上的关系了，现在关注的东西更加小巧些了，除了本职这块，2011会投入些精力到平板和移动方向。
回想加入游戏行业这些年，几乎回忆全是混乱的，混乱的局面，混乱的人，2010年给我的感觉要更沉淀一些，总的势头不错，记得多年前就听limo说国际化国际化，其实我才慢慢有感觉，努力吧，带着梦想继续2011，地球也别2012就炸，我还有很多的梦想未向他人诉说！
2010年10月29日星期五
The Road to Peace
This is my run
There are many others like it
But this one is mine
My run is my heaven
It is my life
I must master it as I must master my life
Without me my run is nothing
Without my run I am nothing
I must run this road ?
I must run faster than the stress of world that is working to drag me down
I must overrun the stress before it overruns me
I will
I swear this creed
My run and I are defenders of my sanity
We are the masters of my body
We are the savers of my life
So be it
Until the victory is mine and nothing remains
But peace
There are many others like it
But this one is mine
My run is my heaven
It is my life
I must master it as I must master my life
Without me my run is nothing
Without my run I am nothing
I must run this road ?
I must run faster than the stress of world that is working to drag me down
I must overrun the stress before it overruns me
I will
I swear this creed
My run and I are defenders of my sanity
We are the masters of my body
We are the savers of my life
So be it
Until the victory is mine and nothing remains
But peace
2010年5月15日星期六
TNF100后记
想起一些事，睡不着，到了白天又怕没时间或忘了写，于是有了这篇夜间blog。
上周六参加了TNF100耐力挑战赛，真是超乎想像的体会，今年的赛道比去年难不少，几乎所有跑者，都花了差不多二倍于去年的时间，我也不例外，七个多小时才完成，对我自己的内心而言，不放弃，坚持到终点，完成的喜悦是难以形容的，心里的感觉也不同于去年，去年跑完的感觉就像听H.I.M的Dark Light，很悠扬，很放松，今年也许因为难度的关系，是心里面多了感激。
这次的路线除了难度大，其实还是挺有意思的，比如塔陵和那一座座山（上下跑山容易有绝望的感觉......），路上植被很茂盛，不少地方只能低身跑，也搞的一身伤。
这次同去年一样，不少老外专门赶过来参加，比较印象深的有个赛后认识的朋友居然在08年已经完成珠峰登顶了！崇拜！另一个是一位日本MM，很巧，在酒店里吃早餐时还以为是中国人，一看就一个同去TNF100的，就去中文打招呼，之后只能用我蹩脚的英文闲聊，等摆渡车，聊了才知道同一天东京也在举行马拉松大赛，最没想到的是，居然差不多一起冲终点，漂亮的身影给我留下了深刻的印象，不过实力也不差，女孩能完成就已经太难了，最后10KM时一起跑，她说I don't wanna run，然后走了一段，发现走的步速也是超级快，算是给我留下印象最深的外国跑者，后来我还给她发了mail，不知是不是进垃圾邮件了，目前没见回。
前一天还和老蒋聊天，说到继续我的口头话“自我探索”，其实每次跑马拉松或相当量级的运动，总是觉得完成前与完成后人的状态又提高了一个层次，对自己的认识，对环境的认识，都更清晰些了，我会继续坚持跑下去，也在考虑去哪个地方跑，也许杭州或香港吧。
个人认为TNF100确实比较挑战，如果没有充份的准备，真不建议去试，要对自己和关心自己的人负责，有一定把握去试，才能体会到大自然中奔跑的魅力。
BTW，老蒋下周三出发，看状态已经是去年亚锦赛的状态，祝成功夺冠！
上周六参加了TNF100耐力挑战赛，真是超乎想像的体会，今年的赛道比去年难不少，几乎所有跑者，都花了差不多二倍于去年的时间，我也不例外，七个多小时才完成，对我自己的内心而言，不放弃，坚持到终点，完成的喜悦是难以形容的，心里的感觉也不同于去年，去年跑完的感觉就像听H.I.M的Dark Light，很悠扬，很放松，今年也许因为难度的关系，是心里面多了感激。
这次的路线除了难度大，其实还是挺有意思的，比如塔陵和那一座座山（上下跑山容易有绝望的感觉......），路上植被很茂盛，不少地方只能低身跑，也搞的一身伤。
这次同去年一样，不少老外专门赶过来参加，比较印象深的有个赛后认识的朋友居然在08年已经完成珠峰登顶了！崇拜！另一个是一位日本MM，很巧，在酒店里吃早餐时还以为是中国人，一看就一个同去TNF100的，就去中文打招呼，之后只能用我蹩脚的英文闲聊，等摆渡车，聊了才知道同一天东京也在举行马拉松大赛，最没想到的是，居然差不多一起冲终点，漂亮的身影给我留下了深刻的印象，不过实力也不差，女孩能完成就已经太难了，最后10KM时一起跑，她说I don't wanna run，然后走了一段，发现走的步速也是超级快，算是给我留下印象最深的外国跑者，后来我还给她发了mail，不知是不是进垃圾邮件了，目前没见回。
前一天还和老蒋聊天，说到继续我的口头话“自我探索”，其实每次跑马拉松或相当量级的运动，总是觉得完成前与完成后人的状态又提高了一个层次，对自己的认识，对环境的认识，都更清晰些了，我会继续坚持跑下去，也在考虑去哪个地方跑，也许杭州或香港吧。
个人认为TNF100确实比较挑战，如果没有充份的准备，真不建议去试，要对自己和关心自己的人负责，有一定把握去试，才能体会到大自然中奔跑的魅力。
BTW，老蒋下周三出发，看状态已经是去年亚锦赛的状态，祝成功夺冠！
2010年4月29日星期四
2010年1月5日星期二
2010年的初挑战
我的2010是从厦门的国际马拉松大赛开始的，09年31号下了班就冲向地铁，乘快轨到了机场，才意识到已经很久没坐过飞机了，还是有那么一点新奇和高兴的感觉，到厦门后，意外知道马拉松市的市长居然也来了，而且从厦门这次赛事的规模上看，都比北京大了，号码布都是5位的，跑全程的大概有8000多人，总的来说，和北马09各有不同。
首先，一方水土一方人，一到这边，感觉人民群众挂在脸上的表情都有区别，大多都很自然的表情或很随意的笑，在北京平时大多看到的人都是板着脸，没有太多表情，当然，这和生活节奏也有关系，这边看起来就像那种聊天喝茶能花一下午时间的地方，生活没那么忙，感情也许也跟着更丰富了，在跑马拉松的过程中，沿路到处都是人，不断的加油，送各种如咖啡或小点心点，我中间大概在30KM处就从一个很可爱的小女孩手里接过一杯温茶，那心情真不错，而且意外发现不少寺庙里的僧人也出来在路边送茶水和素饼，真是和谐景象。下步还要加强下腿部力量，这次成绩和北京差不多，排名是1600多，不过全程选手有8000多人，而且气候还要适应。。。哎，还是不找理由了，下次马我会更强，下个是5月的2010 TNF100了，期待！
厦门这边见到了很久未见的表姐一家，可惜小侄女不在厦门，还没见过呢，我到这边来的时候间断下小雨，马拉松那天也在下了段，不过最后一天终于放晴，还是让我见到了这个海滨城市明朗的一面，绿化很好，虽没有新加坡精致，但对我这个总在北方生活的人来说，已经很好了，还有吃，和我想像的差不多，海鲜就是从海里直接到碗里，从店里看好了直接就拿到厨房加工，这种粗食加工的风格我挺喜欢。另外就是到鼓浪屿去转，岛上更有一种不太一样的风情，很多有文艺青年色彩的商铺，做各种各样的生意，比如还有只卖火柴的店，这岛上面给我印象最深的一家店是卖自酿酸奶的－－潘小莲，店里装修算不上豪华，但从色彩又能看出店主细心的地方，还有精彩的留言本，可以看看别的旅人留下的丰富的话和图片，总体，很舒适，要有时间，可以慢慢体会，随意聊天时听说店主还有一个叫娜雅的海景特色旅馆，下次有机会可以去住住看。
这次预期之外就是看到了野生海豚，若非眼见，很难相信会有这么智能的动物，它们会主动的顶起抛向水中的球类或别的物体，怪不得说会救人，而且在水中实在太灵活了，神奇！
回到北京，很多事还要继续，有时也不知道是什么在推动我，还是我在推动什么，但短期目标还是有的，希望这个月能有变化。
2009年10月27日星期二
2009年7月11日星期六
写点blog真麻烦
本来blog就写的少，封了后想写也麻烦了，之前也知道google docs可以做到，但一直懒得试，这才试下。
想写的感觉之前好几次了，上一次是昨天夜里，哦不，是今天凌晨，回到家第一件事就是上网看下新疆现在的情况，在线看的新闻1+1节目（PS:白岩松这主持很不错），看到新疆的局势在很快的好转，我发自内心的高兴，往事在脑中回想，我这个陕西长大的青岛人，新疆反倒更像我的故乡，这会儿的心情变化，一方面这次新疆的日常秩序恢复的很快，另一方面，想到我的“母校”69009部队奋战在最前线，心里感觉非常的兴奋，难以言表，不知该用什么感叹词，偶然想起之前玩《使命呼唤5》的时候，被逼真的光影效果和临场感所震撼，里面那些日本兵边喊“万岁”边向前冲拼刺刀的感觉，这种感觉应该有相似之处吧。在这个和平年代，每次出事时解放军和武警这两张底牌都发挥着重要的威力，战士的价值只在这时会被关注，作为退伍军人，很希望社会大众也能更多的帮助和认可部队出来的朋友，我自己走过来，深有体会，作为我自己，感谢limo当年对我的帮助，也感谢社区。
另一个回想到的事情就是twitter，自从开始看twitter，骂party政府，一副天下大乱的感觉，其实某种意义上，有种越听越乱的感觉，立场不坚定的人可能会因为信息量大增而失去定力，好坏参半吧，真是信息爆炸时代的痛痒。
另一个回想到的事情就是twitter，自从开始看twitter，骂party政府，一副天下大乱的感觉，其实某种意义上，有种越听越乱的感觉，立场不坚定的人可能会因为信息量大增而失去定力，好坏参半吧，真是信息爆炸时代的痛痒。
2009年4月25日星期六
体验The North Face 100
今天参加了2009 The North Face 100耐力赛，虽然这个活动体验比比赛的气氛多，但还是比想像中疲劳。
昨天下班后就匆匆坐车去了昌平，由于前几日的下雨和起风的关系，天气有点凉，速速在政法大学找了个旅店住下，题外话发现有大量学生模样的人来这里开房，与老板聊时，说每周末都这样，难以想像现在大学生的开放程度，或者是我离校园太远了，再或者是我把校园想像成了部队。头次体验这种小旅店，住在顶层（最后一间被我抢了:)），房间隔音效果很差，隔壁的声音不断传来，让人心烦意乱，可能这就是100多块该有的品质吧，出去吃了几串烤鱿鱼，回来又看了会儿百家讲坛，12点左右，整理好第二天的用具，豁然睡去。
今早起的还顺，风挺大，但阳光不错，在比赛开始前认识了几个朋友，发觉大伙真有热情，喜爱运动的人性情都很不错（PS:希望未来能找到这样的女朋友就好了），不少朋友特地从外地赶来，我没带DC，直接和新认识朋友一起拍照，风夹着水库里的水雾一般洒在起跑点，随着裁判枪响，正式开跑。
头几公里对我来说比较意想之外，1.7KM后有几公里是在蟒山上进行的，上山下山的跑，尤其是下山，山间小路不比大道，速度之外也要稳，这方面离开部队后已经完全没再试过了，这点和我一块跑的洪姓兄弟比较强，他在深圳做食品行业，销售淡季时参加了不少当地的户外活动，下来之后路过天池，但风势不小，少不了调整帽子和呼吸方向，之后的跑步路线就缓些了，类似马拉松，路上想些啥？想的太复杂想像中容易想不开而“吐血”，基本上都是边看风景边从心里哼一些音乐（PS:我要我的音乐......），中间过程不断的补水。这次外国友人也有不少，都会说一个词“加油”，我被说了好几次，都是老外超我时对我说的......，就这么一直跑到离终点5KM的地方，我的步子越迈越小，这段路消耗了大量的时间，终于，乌龟般的我也爬到了终点，共花了4小时16分，坚持的体会就是胜利，我想跑步根本算不上本能，偶尔感觉连生活也有些空洞，但内心会有种本能驱策自己前进，我为自己感到兴奋。
取包，吃东西，照像，打印成绩单，和外地朋友简单告别，开始往回走，回时认识了一个做Market Research的外国朋友，中文说的很好，下周要是去参加李宁的跑步竞赛应该也可以碰到。退房后返京，到达积水谭已经5点了，联系cleverpig，过去也快结束了，于是回家休息。
这不，刚醒，把今天这事记下来，过后的体会真是出奇的爽，在酸痛中体会突破的快感，这是我24岁最后一次参加长跑活动，过几天就25了，也要加油，年末还有国际马拉松大赛啊。
有梦最美，但圆梦也要付出代价，实现梦想之前，要承受低潮，默默努力，就像这次的耐力赛一样。
感谢North Face，下次我买点你的衣服和鞋来体会体会......
上几张照片，对了，推荐一首歌H.I.M的Dark Light
昨天下班后就匆匆坐车去了昌平，由于前几日的下雨和起风的关系，天气有点凉，速速在政法大学找了个旅店住下，题外话发现有大量学生模样的人来这里开房，与老板聊时，说每周末都这样，难以想像现在大学生的开放程度，或者是我离校园太远了，再或者是我把校园想像成了部队。头次体验这种小旅店，住在顶层（最后一间被我抢了:)），房间隔音效果很差，隔壁的声音不断传来，让人心烦意乱，可能这就是100多块该有的品质吧，出去吃了几串烤鱿鱼，回来又看了会儿百家讲坛，12点左右，整理好第二天的用具，豁然睡去。
今早起的还顺，风挺大，但阳光不错，在比赛开始前认识了几个朋友，发觉大伙真有热情，喜爱运动的人性情都很不错（PS:希望未来能找到这样的女朋友就好了），不少朋友特地从外地赶来，我没带DC，直接和新认识朋友一起拍照，风夹着水库里的水雾一般洒在起跑点，随着裁判枪响，正式开跑。
头几公里对我来说比较意想之外，1.7KM后有几公里是在蟒山上进行的，上山下山的跑，尤其是下山，山间小路不比大道，速度之外也要稳，这方面离开部队后已经完全没再试过了，这点和我一块跑的洪姓兄弟比较强，他在深圳做食品行业，销售淡季时参加了不少当地的户外活动，下来之后路过天池，但风势不小，少不了调整帽子和呼吸方向，之后的跑步路线就缓些了，类似马拉松，路上想些啥？想的太复杂想像中容易想不开而“吐血”，基本上都是边看风景边从心里哼一些音乐（PS:我要我的音乐......），中间过程不断的补水。这次外国友人也有不少，都会说一个词“加油”，我被说了好几次，都是老外超我时对我说的......，就这么一直跑到离终点5KM的地方，我的步子越迈越小，这段路消耗了大量的时间，终于，乌龟般的我也爬到了终点，共花了4小时16分，坚持的体会就是胜利，我想跑步根本算不上本能，偶尔感觉连生活也有些空洞，但内心会有种本能驱策自己前进，我为自己感到兴奋。
取包，吃东西，照像，打印成绩单，和外地朋友简单告别，开始往回走，回时认识了一个做Market Research的外国朋友，中文说的很好，下周要是去参加李宁的跑步竞赛应该也可以碰到。退房后返京，到达积水谭已经5点了，联系cleverpig，过去也快结束了，于是回家休息。
这不，刚醒，把今天这事记下来，过后的体会真是出奇的爽，在酸痛中体会突破的快感，这是我24岁最后一次参加长跑活动，过几天就25了，也要加油，年末还有国际马拉松大赛啊。
有梦最美，但圆梦也要付出代价，实现梦想之前，要承受低潮，默默努力，就像这次的耐力赛一样。
感谢North Face，下次我买点你的衣服和鞋来体会体会......
上几张照片，对了，推荐一首歌H.I.M的Dark Light
2009年3月17日星期二
RUN!RUN!RUN!
刚才上网时看到了The North Face 100KM的活动，马上去参加注册，其中100KM的已经报满了，所以我报的40KM，也算为年底的国际马拉松大赛做些准备吧，也调节下心情。
回想之前曾与朋友分享过的一次长跑体会，现在看来，写的真是简单，也很不专业，刚看到一个很专业的资料（http://www.thenorthface100.com.cn/htmlscn/training.php），马上学习下，看看这次的成绩会有什么样的变化。
最近把村上春树的《当我谈长跑时我谈些什么》快看完了，真是思想活跃的人长跑时想的也很活跃，有这本书垫底，我大概也知道了点长跑时想点啥吧，为枯燥痛苦的过程加些调味品，提到枯燥痛苦，确实啊，这么长的距离，怎会是容易达成，意志稍有不甚就会中间落后，而且在路上时，已经没有了太多选择，上收容车的体会更好？！人生，多么奇怪的一个话题，即要轻装上阵，又要沉重应对，怀念瑜伽房里的感觉，房顶吊着很多纱巾，旁边规则的摆了很多蜡烛，该睡了，倒。
回想之前曾与朋友分享过的一次长跑体会，现在看来，写的真是简单，也很不专业，刚看到一个很专业的资料（http://www.thenorthface100.com.cn/htmlscn/training.php），马上学习下，看看这次的成绩会有什么样的变化。
最近把村上春树的《当我谈长跑时我谈些什么》快看完了，真是思想活跃的人长跑时想的也很活跃，有这本书垫底，我大概也知道了点长跑时想点啥吧，为枯燥痛苦的过程加些调味品，提到枯燥痛苦，确实啊，这么长的距离，怎会是容易达成，意志稍有不甚就会中间落后，而且在路上时，已经没有了太多选择，上收容车的体会更好？！人生，多么奇怪的一个话题，即要轻装上阵，又要沉重应对，怀念瑜伽房里的感觉，房顶吊着很多纱巾，旁边规则的摆了很多蜡烛，该睡了，倒。
2009年3月16日星期一
离开LK
LK曾装载了我很多的梦想，而且看着它从一点点迅速成长成现在这个规模，离开，带着惋惜和失落，尤其从去年下半年开始，对我而言就像身上长了一个超大粉刺，按我的习惯很可能是非常暴力的捏爆它，可这次却一直在犹豫，第一次对一颗粉刺这么有感情，直到今天，真的爆开了，这一时刻，我解脱了，自由了，有了放松身心的一点点基础，为什么是一点点，因为稍有点“体制化”的感觉，长期的状态需要一点时间去调节，这几天就开始吧！
晚上和鼠标及他的女友出去散心（SOHO就是爽啊，活动起来特机动），去看了看他们学习的地方，那老师挺强，全真教的一位第14代道长，天色有点暗，朦胧中看着大师和徒弟们的身形，空气清凉，感觉很放松，同时，看着朋友的状态调节的不错，由衷的在内心恭喜他。
最近和好几位朋友一起吃饭聊天，谈起以前我的生活状态，都觉这是一个我放松调节下的好机会，也许励志的书看的太多了，还是把一些杂书排入计划吧，另外，之前的阶段里欠了某些朋友的感情，现在可能逐步做些补偿吧，不论对方是否接受，只求无愧于心，为了美好的明天，为了更好的奋斗，我将生活化！
晚上和鼠标及他的女友出去散心（SOHO就是爽啊，活动起来特机动），去看了看他们学习的地方，那老师挺强，全真教的一位第14代道长，天色有点暗，朦胧中看着大师和徒弟们的身形，空气清凉，感觉很放松，同时，看着朋友的状态调节的不错，由衷的在内心恭喜他。
最近和好几位朋友一起吃饭聊天，谈起以前我的生活状态，都觉这是一个我放松调节下的好机会，也许励志的书看的太多了，还是把一些杂书排入计划吧，另外，之前的阶段里欠了某些朋友的感情，现在可能逐步做些补偿吧，不论对方是否接受，只求无愧于心，为了美好的明天，为了更好的奋斗，我将生活化！
2009年1月31日星期六
回到北京
今天上午回到北京，坐一路火车还是有点疲劳，回来洗漱后睡不着，在硬盘里乱翻，找个还没删的老片看看，随手打开了《海角七号》，很放松，有个片段挺有印象，下雨天，一个人担心的是明天的露天表演怎么办，另一人则是期待雨后的彩虹。海滨城市的雨总是给人很好的感觉，清新，把城市洗刷的很干净，再加上海景，对我这一个从小北方长大的人可真梦幻。BTW，这个片里中孝介唱的插曲也感觉不错，下面是歌词，挺有春意的感觉，算是自己春节后的一个标记。
各自远颺
微风告知春天来访
纷纷绽放的花朵香气 令人想起远方的你
如春日阳光守护下绽放的花朵
未来 希望之光也会照耀我们吧
我们踏上各自抉择的道路
在未来的某日绽放笑容 直到重逢时
黄昏告知秋日到来
移转的霞红天空 令人想起遥远的过去
如秋日阳光守护著成熟的果实
总有一天你的梦想也会成真
当初许下的约定 是我们心中描绘的
想像中的未来 日后又将会染上什麼颜色
各自远颺
微风告知春天来访
纷纷绽放的花朵香气 令人想起远方的你
如春日阳光守护下绽放的花朵
未来 希望之光也会照耀我们吧
我们踏上各自抉择的道路
在未来的某日绽放笑容 直到重逢时
黄昏告知秋日到来
移转的霞红天空 令人想起遥远的过去
如秋日阳光守护著成熟的果实
总有一天你的梦想也会成真
当初许下的约定 是我们心中描绘的
想像中的未来 日后又将会染上什麼颜色
2009年1月1日星期四
2009年的开始
元旦放假时几个朋友聚一起聊天，两件事，一个是讨论社的发展，另一个是聊Alex Dong和他老婆微风要去环游世界了。
这次cleverpig去之前居然在旁边书店买了本“手谈”，有点雷人，人都到了之后，大家还是在聊每个都能贡献些什么，让人想起以前搞论特火的时候，每个bbs都搞个ftp资料共享来吸引会员，虽然也有聚小堆聊天，但还是不够让更多人参与、交流、贡献，另外就是如何吸引更多高水平的人过来交流。我自己准备慢慢贡献点游戏相关的东西，还有随机的运动体会分享，09年我的重点还是在游戏上，谁让这个市场持续火热嘛。还有些关于社区和游戏的模式在想，现在首要还是要有个能跑的基础，看最近精力我要把这个整整。
Alex Dong算真动心要游世界了，也不准备带多少钱，如果钱不够可以在当地打打工，也不准备走马观花看一遍，也许在某地还会持久待待，这种探索也是我梦想的，但什么时候才有时间和精力呢？可能从小就被教育要努力，长大点就被社会现实感染而奋发，解不开自我的桎梏，仍旧搜索。
偶然看到一句话，引自庄子逍遥游，“上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也。”，我渺小的梦又在哪里......
这次cleverpig去之前居然在旁边书店买了本“手谈”，有点雷人，人都到了之后，大家还是在聊每个都能贡献些什么，让人想起以前搞论特火的时候，每个bbs都搞个ftp资料共享来吸引会员，虽然也有聚小堆聊天，但还是不够让更多人参与、交流、贡献，另外就是如何吸引更多高水平的人过来交流。我自己准备慢慢贡献点游戏相关的东西，还有随机的运动体会分享，09年我的重点还是在游戏上，谁让这个市场持续火热嘛。还有些关于社区和游戏的模式在想，现在首要还是要有个能跑的基础，看最近精力我要把这个整整。
Alex Dong算真动心要游世界了，也不准备带多少钱，如果钱不够可以在当地打打工，也不准备走马观花看一遍，也许在某地还会持久待待，这种探索也是我梦想的，但什么时候才有时间和精力呢？可能从小就被教育要努力，长大点就被社会现实感染而奋发，解不开自我的桎梏，仍旧搜索。
偶然看到一句话，引自庄子逍遥游，“上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也。”，我渺小的梦又在哪里......
2008年12月6日星期六
BarCamp 2008归来
BarCamp真是个非常有魅力的活动，大家在这里交流着自己的各种idea和体会（哈哈，今天有点动心想买台mac），回来竟然感觉有点困，也罢，长期加班，这两天又听到看到这么多东西，该好好理理了......
2008年12月5日星期五
MeetUp!
Apache可谓历史久远，今天见到很多Apache的commiter，崇敬和羡慕，其实前段时间还在想关于开源的一些问题，作为应用类软件，游戏的开发过程复杂、周期长，不知能不能从开源领域借鉴些东西来改善（不只是代码），这个问题还要再细想下，最近很是忙乱，工作上长期加班，回来再看看书，还没来得及反醒，一天就过去了。
今天有几个演讲印象挺深，其中一个是关于harmony的，研究的性质似乎更强一些，当他提到LOC：1.7m的java和0.8m的c/c++，而且全都阅过一遍，oh god，苦差，不过他在intel基本上就是全职做这个，现场还碰到位做linux vpn方面的commiter，来自novell，也是上班时间全职做，今天才真正明白公司和开源的关系。最后一个演讲的是mozilla中国的宫力博士，哈哈，之前只在网上看过他的介绍，今日一见，幽默且头脑清醒，此外前段时间在mail list里看到G-Fox，今天才知道是怎么回事。
在中国，感觉开源还得找点有“特色”的路，比如今天那位httpd的主力的情况，在国内似乎就不太现实。先休息了，期待明天......
最近除了新看本很厚的技术书外，开始对经济类的书有兴趣了，上下班主要看这类杂书。
需要花时间把思路理理了，有些事要静心想想......
今天有几个演讲印象挺深，其中一个是关于harmony的，研究的性质似乎更强一些，当他提到LOC：1.7m的java和0.8m的c/c++，而且全都阅过一遍，oh god，苦差，不过他在intel基本上就是全职做这个，现场还碰到位做linux vpn方面的commiter，来自novell，也是上班时间全职做，今天才真正明白公司和开源的关系。最后一个演讲的是mozilla中国的宫力博士，哈哈，之前只在网上看过他的介绍，今日一见，幽默且头脑清醒，此外前段时间在mail list里看到G-Fox，今天才知道是怎么回事。
在中国，感觉开源还得找点有“特色”的路，比如今天那位httpd的主力的情况，在国内似乎就不太现实。先休息了，期待明天......
最近除了新看本很厚的技术书外，开始对经济类的书有兴趣了，上下班主要看这类杂书。
需要花时间把思路理理了，有些事要静心想想......
2008年11月9日星期日
一头大象从远方狂奔而来
11月了，我刚来北京时，就是11月。
自从公司把我们的互联网断了后，很久没像今天一样在网上闲转了，通过twitter看看大家的状态，每个人都在忙着自己那堆事，忙，我也一样，相当忙，要不也公司也不会把网都断了嘛。好友里大多都是80后，都有着各种各样的梦想和目标，同是做IT，IT，每天都很晚从公司打的回家，司机通常能猜出来是做IT的，可见做IT的加班情况都很严重，工作永远做不完，精力和体力不断的输出，在工作结束后，不过到底在工作中是否是那种乐此不疲的状态，但问问自己，多为自己想过多少，做过多少自己的计划，历史就这么匆匆堆下，想想挺遗憾，虽然由于当过兵的关系，身体和精力都比一般人强，但时间呢，时间是非常有限的，而且梦想通常不是仅仅去做一件事这么简单，我非常想多保留点自己的可支配空间。
人一忙就非常容易忘我、单纯，需要不断提醒自己，多换点角度分析、尝试，和这么一群朋友在一块，有参照，有提醒。
在听雷光夏的我的80年代，由此联想，i need update!
自从公司把我们的互联网断了后，很久没像今天一样在网上闲转了，通过twitter看看大家的状态，每个人都在忙着自己那堆事，忙，我也一样，相当忙，要不也公司也不会把网都断了嘛。好友里大多都是80后，都有着各种各样的梦想和目标，同是做IT，IT，每天都很晚从公司打的回家，司机通常能猜出来是做IT的，可见做IT的加班情况都很严重，工作永远做不完，精力和体力不断的输出，在工作结束后，不过到底在工作中是否是那种乐此不疲的状态，但问问自己，多为自己想过多少，做过多少自己的计划，历史就这么匆匆堆下，想想挺遗憾，虽然由于当过兵的关系，身体和精力都比一般人强，但时间呢，时间是非常有限的，而且梦想通常不是仅仅去做一件事这么简单，我非常想多保留点自己的可支配空间。
人一忙就非常容易忘我、单纯，需要不断提醒自己，多换点角度分析、尝试，和这么一群朋友在一块，有参照，有提醒。
在听雷光夏的我的80年代，由此联想，i need update!
2008年10月21日星期二
2008年10月19日星期日
体验马拉松
今早去天安门参加了北京国际马拉松大赛，半程，2小时5分跑完，比预期要难呀，必竟是21KM，平时很少有时间和机会体会这个长度，我到13KM之后就开始疲劳了，每1KM感觉都挺长，还好，总算坚持了下来。
早上去天安门后，就开始找放包的车，人很多，非常混乱，这点让人大跌眼镜，最后发现车提前走了，包没放成，就一路背着马拉松了，包里有我平时背的小皮包，还有来时的外套等物品，开跑后，发现真是一个全民运动啊，男女老少，中外朋友都有，没啥感觉就过了10KM，后来到花园桥的位置，我居然开始饿了（早上没吃，昨晚与朋友聊天吃的晚），看着旁边有个外国朋友吃牙膏一样的食物，我也没好意思要，到路边的志愿者那儿拿了瓶脉动边跑边喝（哈，这次真有体会，比矿泉水喝完有感觉，喝完就不饿了）。
大概到13/14KM的时候，嘿嘿，确实有点疲劳了，不停的在心里给自己说，那是腿给大脑的一个错觉，但还是慢了下来，对周围的观察也就更细点了，路边很多人在加油，队伍里也有人带旗子，其中比较引人注意的是清华的队，一直都有学生为他们加油，势力大呀，要是清华学子真的都身体如这般一样，我们国家的未来真的就更有希望了，在这之后的赛程里，上厕所的人极为壮观，一部分在为比赛设的厕所排队，一部队就在路边的花草中小便，有中有洋，想来甚是搞笑。
关于这次比赛的人，注意了两个，一个是来自巴西的朋友，前10KM都是在颠着跑，戴着绿假发，身披巴西国旗，俨然一个绿超人，在后面的11KM里突然奋起了，跑的挺快，呵呵。另一个是一老大爷，已经70岁了，身体看起来挺健康，不仅跑的快，而且还推着一个大铁环，最后到终点成绩也不错，一聊，87年就跑公路赛，那时还是老二环，天安门出发，天安门结束，后来基本上每年都参加这类活动，身体也因此很好，别看年龄大了，可冬天根本没穿过棉衣，真是让人敬佩。
啊，到现在腿还有点酸，下午忘了去做些按摩之类的了，明天也放松不了，下班也要把身体好好调整下，下周末还要代表中体倍力（亚运村店）参加CCTV电视塔登塔比赛，哎，忙啊，事超多，但运动的目的就是为了产生更强的体力，有更大的时间、空间啊。
早上去天安门后，就开始找放包的车，人很多，非常混乱，这点让人大跌眼镜，最后发现车提前走了，包没放成，就一路背着马拉松了，包里有我平时背的小皮包，还有来时的外套等物品，开跑后，发现真是一个全民运动啊，男女老少，中外朋友都有，没啥感觉就过了10KM，后来到花园桥的位置，我居然开始饿了（早上没吃，昨晚与朋友聊天吃的晚），看着旁边有个外国朋友吃牙膏一样的食物，我也没好意思要，到路边的志愿者那儿拿了瓶脉动边跑边喝（哈，这次真有体会，比矿泉水喝完有感觉，喝完就不饿了）。
大概到13/14KM的时候，嘿嘿，确实有点疲劳了，不停的在心里给自己说，那是腿给大脑的一个错觉，但还是慢了下来，对周围的观察也就更细点了，路边很多人在加油，队伍里也有人带旗子，其中比较引人注意的是清华的队，一直都有学生为他们加油，势力大呀，要是清华学子真的都身体如这般一样，我们国家的未来真的就更有希望了，在这之后的赛程里，上厕所的人极为壮观，一部分在为比赛设的厕所排队，一部队就在路边的花草中小便，有中有洋，想来甚是搞笑。
关于这次比赛的人，注意了两个，一个是来自巴西的朋友，前10KM都是在颠着跑，戴着绿假发，身披巴西国旗，俨然一个绿超人，在后面的11KM里突然奋起了，跑的挺快，呵呵。另一个是一老大爷，已经70岁了，身体看起来挺健康，不仅跑的快，而且还推着一个大铁环，最后到终点成绩也不错，一聊，87年就跑公路赛，那时还是老二环，天安门出发，天安门结束，后来基本上每年都参加这类活动，身体也因此很好，别看年龄大了，可冬天根本没穿过棉衣，真是让人敬佩。
啊，到现在腿还有点酸，下午忘了去做些按摩之类的了，明天也放松不了，下班也要把身体好好调整下，下周末还要代表中体倍力（亚运村店）参加CCTV电视塔登塔比赛，哎，忙啊，事超多，但运动的目的就是为了产生更强的体力，有更大的时间、空间啊。
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